فى مقال اليوم سوف نعرض اليكم فوائد العسل للقلب والجهاز الهضمي والتنفسى، حيث وأوضح فهد السعيد ، اختصاصى سلامة وجودة الغذاء ، أن للعسل فوائد عديدة لما له من فوائد للقلب والجهاز الهضمي والجهاز التنفسي ، فضلاً عن قدرته على تهدئة السعال والإسهال.
قائمة فوائد العسل للقلب والجهاز الهضمي والتنفسي
الجدير بالذكر، قام فهد السعيد اختصاصي سلامة الغذاء والجودة بنشر تغريدة على موقعه الرسمى على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر"، و تفيد بأن عسل النحل له فوائد عديدة وهي كالتالي:
- أولاً، يعمل على تقليل مخاطر الاصابة بأمراض الدم ، نتيجة لوجود مضادات أكسدة.
- كما أنه يساعد في علاج السعال لاحتوائه على عسل الأوكالبتوس وعسل الحمضيات التي تعمل كمثبطات للسعال.
- كما يمكن الاعتماد على عسل النحل لبعض الأشخاص المصابة بعدوى الجهاز التنفسي العلوي وكذلك السعال الليلي الحاد.
- كما يفيد فى حالات عدوى الجهاز التنفسي العلوي والسعال الليلي الحاد.
- كما أنه يخفف المشاكل الهضمية مثل الإسهال المرتبط بالتهاب المعدة والأمعاء.
- يساعد في تخفيف الأعراض التي تسببها التهابات الجهاز التنفسي العلوى، مثل الأنف والحنجرة ، والمسالك الهوائية التي تؤدي إلى الرئتين.
- كما أن هناك العديد من الدراسات التي أظهرت أن تناول عسل النحل، يقلل من مدة وشدة أعراض السعال لاحتوائه على خصائص مضادة للميكروبات.
فوائد عسل النحل للصحة العامة
- أولاً، معالجة الجروح و الحروق.
- يقلل فترة الاصابة بالاسهال.
- يعالج مشكلة ارتجاع المريء.
- يحد من أعراض نزلات البرد والسعال.
- مقاوم للالتهابات.
- كما يعتبر العسل مصدر جيد للطاقة.
- يساعد فى تخفيض مستوي الدهون المرتفع بالجسم.
- يعزز صحة الجهاز الهضمي ويحميه من الالتهابات، التي تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.
- كما يساعد عسل النحل فى المحافظة على صحة الفم وكذلك الأسنان.
- يفيد الشعر والبشرة.
- كما يحارب العسل رائحة الفم الكريهة.
- كما يساعد على التخلص من الحازوقة.
معدل القيمة الغذائية لعسل النحل
وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، يحتوي حوالي 100 جرام من العسل على ما يلي:
- اولاً، 167 من السعرات الحرارية.
- 6.67 غرام من الدهون.
- 26.67 غرام من الكربوهيدرات.
- 20 غرام من السكريات.
- 3.3 غرام من الألياف الغذائية.
- 833 مليغرام من الصوديوم.
